Network
RINGTIMES SITUBONDO - Kafeina atau disebut kafein merupakan senyawa stimulan alami yang terkandung dalam kopi, teh, dan kakao.
Setelah dikonsumsi, kafein akan berubah memengaruhi fungsi berbagai organ tubuh, salah satunya mencegah kantuk.
Minum kopi menjadi pilihan banyak orang untuk memperoleh manfaat kafein yang satu ini.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Stres Saat Haid, Salah Satunya Hindari Minum Kopi
Tapi tahukah? Ternyata ada banyak manfaat kafein pada kopi, selain untuk mencegah kantuk
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 7 Manfaat Kafein pada Kopi, Produktivitas Tinggi hingga Cegah Sejumlah Penyakit
Seorang dokter sekaligus healthy vlogger, dr. Saddam Ismail, menyampaikan tentang berbagai manfaat kopi untuk tubuh.
"Mungkin selama ini teman-teman hanya tahu manfaat populer kopi itu adalah untuk penghilang rasa kantuk," kata dr. Saddam Ismail dikutip Pikiran-Rakyat.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang tayang pada 20 Desember 2021.
Saddam Ismail juga menjelaskan bahwa kopi merupakan minuman stimulan karena mengandung kafein.
Berikut 7 manfaat kafein yang terkandung dalam kopi untuk kesehatan:
- Meningkatkan Energi
Karena bisa meningkatkan energi, banyak orang yang menjadikan kopi sebagai minuman wajib di pagi hari agar lebih semangat dan berenergi ketika menjalani aktivitas sehari-hari.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dalam kopi dapat memberi stimulan otak sehingga fungsi otak meningkat. Hal itulah yang menyebabkan seseorang yang mengonsumsi kopi lebih produktif dibandingkan dengan tidak mengonsumsi.
Baca Juga: Minum Kopi Tanpa Gula bisa Sembuhkan Covid 19 Varian Omicron, Benarkah? Cek Fakta dari Ahli
- Meningkatkan Kewaspadaan
Kandunugan kafein pada kopi dapat meningkatkan kewaspadaan pada seseorang yang mengonsumsinya.
- Meningkatkan Suasana Hati
Aroma kopi yang menenangkan dan kandungan kafein bisa memperbaiki suasana hati, seperti mood membaik, lebih semangat, dan berenergi.
- Mencegah Terkena Batu Empedu
Kandungan kafein pada kopi bisa membantu mencegah pembentukan kristal di dalam kantung empedu.
Kandungan tersebut merangsang kontraksi dari kantung empedu dan meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk di sana.
Baca Juga: Tips Aman Minum Kopi saat Puasa, Pakai Jenis Arabika Maksimal 3 Cangkir
- Menjaga Kesehatan Hati
Menurut Journal of Clinical Gastroenterology, mengonsumsi kopi bisa mengurangi penumpukan lemak di hati.
- Mengurangi risiko kanker
Kandungan kafein pada kopi bisa mengganggu pertumbuhan dan penyebaran kanker sehingga baik untuk mencegahnya.
Menurut Harvard School of Public Health, mengonsumsi kopi bisa mempengaruhi perkembangan, pembentukan, dan permulaan sel kanker, bahkan sampai kematiannya.
Adapun menurut American Cancer Society, mengonsumsi kopi bisa menurunkan beberapa resiko kanker, seperti kanker endometrium, hati, mulut dan tenggorokan, serta prostat.
Baca Juga: Resep Es Kopi Latte Sederhana ala Coffee Shop Kekinian, Hanya Pakai 3 Bahan Saja
Itulah 7 manfaat kafein yang terkandung dalam kopi menurut dr. Saddam Ismail, yang tentunya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Namun, ia juga menegaskan bahwa dosis kopi yang boleh diminum oleh setiap orang berbeda-beda.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi pada dosis kopi yang tepat pada setiap orang, antara lain faktor usia, kesehatan, penyakit yang dimiiki, dan kondisi lainnya.
Apalagi jika memiliki masalah pada kesehatan, ia menyarankan untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk memastikan boleh atau tidaknya mengonsumsi kopi.***
