Network
RINGTIMES SITUBONDO - Kebanyakan wanita seringkali kesulitan mengatasi stres saat haid, seperti suasana hati yang buruk, mudah tersinggung, dan cemas berlebihan.
Apalagi bila kram dan nyeri haid di bagian perut atau badan pegal-pegal, tentu ini sangat mengganggu aktivitas.
Ada beberapa tips mengatasi stres saat haid untuk menghentikan ketidaknyaman yang seringkali mengganggu ini.
Baca Juga: Efek Samping Mengonsumsi Kurma Terlalu Banyak, Berikut Anjuran Dokter
Selain cara mengatasinya, kenali juga penyebab stres saat haid sebagaimana pemaparan dari dokter.
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 5 Tips Atasi Stres Saat Haid, ada Self Healing Hingga Me Time
"Ketika wanita mengalami stres, besar kemungkinan akan berpengaruh dengan jadwal haid yang ikut terganggu," ujar dr Bram Pradipta Sp. OG dikutip Pikiran-Rakyat.com dalam Antara pada Selasa 12 April 2022.
Untuk mengatasinya, dr Bram memaparkan sejumlah tips agar jadwal haid lancar serta menghindari stres jelang hingga haid tiba.
- Self Healing
Self healing artinya meluangkan waktu untuk pemulihan. Seiring dengan kesadaran pentingnya kesehatan mental, self healing kini jadi tren tersendiri di Indonesia, khususnya bagi remaja atau generasi milenial yang kerap dirundung masalah hingga jadi pemicu timbulnya masalah kesehatan mental.
Namun, self healing kini bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan mental. self healing juga bisa jadi cara ampuh agar wanita tidak stres demi jadwal haid yang lancar dan kestabilan hormon.
