Network
RINGTIMES SITUBONDO - Meskipun kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat, mengonsumsinya secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Ada beberapa efek samping mengonsumsi kurma terlalu banyak bila kurma dikonsumsi secara berlebihan.
Seperti yang telah diketahui, di bulan Ramadhan, kurma memang dikenal sebagai buah yang banyak dipilih untuk sahur dan berbuka.
Baca Juga: Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan, Bisa Jadi Ide Menu Buka Puasa Bergizi
Selain sebagai pengganti kadar gula dalam tubuh secara alami saat berpuasa, kurma juga akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul Jangan Mengonsumsi Kurma Berlebihan, Simak Penjelasan Dokter
Akan tetapi, menurut Praktisi Kesehatan dr. Titik Kusumawinakhyu, M.Biomed, mengonsumsi buah kurma secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Dia menganjurkan agar mengonsumsi kurma tak lebih dari tiga buah, sebagaimana sunah Nabi shallallahu 'alaihi wasallam.
"Sunah mengonsumsi kurma adalah dengan kelipatan ganjil. Namun perlu diingat, makan kurma saat berbuka puasa dianjurkan hanya satu atau tiga biji saja," ujar Titik.
Menurut Titik, mengonsumsi kurma berlebihan dapat memperberat metabolisme tubuh, sehingga kadar glukosa pun ikut mengalami peningkatan.
