8 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes yang Direkomendasikan dr Saddam Ismail

RINGTIMES SITUBONDO - Seoramg dokter sekaligus Vlogger kesehatan dr. Saddam Ismail menejlaskan 8 buah-buahan yang dapat mengatasi penyakit diabetes agar kadar gula darah dalam tubuh tidak meningkat.

Buah-buahan ini cocok bagi penderita penyakit diabetes karena tidak akan meningkatkan kadar gula darah karena memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah.

Namun, apabila buah-buahan dikonsumsi secara berlebihan maka akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: 13 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Kanker

Dikutip Ringtimes Situbondo dari PRFM News berjudul 8 Buah Lezat Ini Dapat Kendalikan Gula Darah dan Sangat Cocok untuk Penderita Diabetes, Kata dr. Saddam Ismail berikut buah yang cocok untuk penderita diabetes yang direkomendasikan oleh dr Saddam Ismail:

1. Buah apel

Buah apel memiliki kandungan kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat yang cocok bagi para penderita diabetes.

Buah apel memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu berkisaran 55.

2. Buah jeruk

Buah jeruk dikenal karena kaya akan kandungan vitamin C selain itu buah jeruk juga memiliki kandungan kalium, dan asam folat yang dapat mengatasi penyakit diabetes.

Selain membantu dapat mengatasi penyakit diabetes, buah jeruk juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Lemon bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Jaga Imun