Network
RINGTIMES SITUBONDO - Bagi penderita diabetes, sudah menjadi hal yang wajib dialkukan dalam memperhatikan asupan makanan, termasuk buah.
Meskipun buah-buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun kandungan di dalamnya belum tentu aman dikonsumsi penderita diabetes.
Oleh sebab itu, penting sekali memperhatikan beberapa buah untuk penderita diabetes beserta porsi yang disarankan.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Ubi Jalar, bisa Obati Asam Urat, Diabetes, hingga Kanker
Mengingat kandungan karbohidrat dan gula pada buah-buahan tersebut juga harus memiliki batasan.
Sebagaimana dikutip Ringtimes Situbondo dari Zona Jakarta berjudul Penderita Diabetes Harus Tahu Sederet Buah yang Baik Dikonsumsi demi Kadar Gula Darah Aman, Apa Saja?
Kendati demikian, menurut American Diabetes Association (ADA) buah merupakan pilihan terbaik untuk mendapatkan nutrisi sekaligus memuaskan keinginan untuk menyantap yang manis-manis.
ADA menyarankan orang dengan diabetes untuk menghitung buah sebagai karbohidrat dalam menu makanan sehari-hari.
Dilansir Zonajakarta.com dari laman Healthline, pilihan terbaik adalah buah segar, menurut ADA.
Mereka juga merekomendasikan buah beku atau kalengan yang tidak mengandung gula tambahan.
