Network
Buah mangga cocok untuk dikonsumsi bagi para penderita diabetes, dengan catatan buah mangganya tidak dijus dan dikasih pemanis tambahan lagi.
Hal tersebut disebabkan, bisa membuat serat dalam buah mangga hilang dan hilang manfaat untuk kesehatannya.
- Buah stroberi
Buah stroberi memiliki kandungan kaya akan antioksidan dan cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Karena, kandungan dalam buah stroberi bisa mengendalikan gula darah dan juga menjaga tubuh dari radikal bebas.
Baca Juga: 6 Tips Menurunkan Kolesterol, Banyak Konsumsi Sayur dan Buah yang Paling Utama
Diusahakan untuk mengkonsumsi buah stroberi secara langsung dan tidak ditambahkan pemanis lainnya.
- Buah pir
Buah pir memiliki kandungan akan air, serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang cocok dikonsumsi untuk para penderita diabetes.
Selain itu, buah pir juga bagus dalam membantu kesehatan pencernaan dalam tubuh.
- Buah ceri
Buah ceri kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, dan kalium yang dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.
Buah ceri termasuk buah yang memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga cocok dikonsumsi bagi para penderita diabetes.***(Abdul Haris/prfmnews.pikiran-rakyat.com)
