8 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes yang Direkomendasikan dr Saddam Ismail

Disarankan untuk mengkonsumsi buah tidak hanya airnya saja, tetapi juga dengan serat-seratnya.

3. Buah kiwi

Buah kiwi memiliki banyak kandungan di dalamnya, diantaranya antioksidan, vitamin C, dan kalium.

Buah kiwi cocok untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain membantu dalam mengatasi diabetes, buah kiwi juga dapat dikonsumsi untuk program diet.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Urat dengan Alami Tanpa Obat, Salah Satunya Buah Ceri

4. Buah alpukat

Buah alpukat dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan lemak sehat di dalamnya.

Selain itu, buah alpukat juga mampu dalam mengatasi kadar gula tinggi dalam tubuh.

Namun, sebaiknya tidak mengkonsumsi buah alpukat dengan pemanis tambahan.

5. Buah mangga

Selain buah jeruk, ternyata buah mangga juga kaya akan kandungan vitamin C.

Baca Juga: Jus Buah dan Sayur Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Diabetes Tipe 2