4 Jenis Makanan untuk Mengatasi Rambut Rontok, Salah Satunya Bawang Merah

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times, berikut beberapa makanan yang direkomendasikan untuk mengatasi rambut rontok.

1. Daun Kari

Bumbu umum ini kaya akan manfaat seperti beta-karoten, protein, zat besi, kalsium, vitamin C, dan fosfor.

Daun kari dapat membantu mencegah rambut rontok dan uban dini. Mereka dapat ditambahkan ke piring temper, chutney, atau buttermilk.

Beberapa daun juga dapat ditambahkan ke jus sayuran harian Anda atau dikunyah apa adanya.

Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Bisa Merusak Kulit dan Rambut, Jika Digunakan Berlebihan

2. Bawang Merah

Bawang merah mengandung katalase, enzim yang mencegah rambut rontok dan beruban dini.

Bawang merah juga kaya akan belerang, yang merupakan bahan utama melanin, pigmen yang menentukan warna rambut Anda.

Maka dari itu, bagi seseorang yang alami rambut rontok dianjurkan minum jus bawang merah atau langsung oleskan ke kulit kepala.

3. Makanan Berprotein

Rambut kita terdiri dari protein yang disebut keratin. Oleh karena itu, pastikan Anda memasukkan kualitas dan kuantitas protein yang baik dalam diet Anda.

Kombinasi nasi dan lentil merupakan sumber protein yang sempurna, misalnya khichdi atau kacang-kacangan dan nasi.