9 Makanan untuk Melembabkan Kulit Kering yang Direkomendasikan dr Saddam Ismail

Baca Juga: 8 Bahan Alami Merawat Kulit Kaki, Mulai dari Soda Kue hingga Daun Mint

“Tidak hanya dimakan pisang juga bisa teman-teman gunakan ya untuk masker wajah serta dicampur dengan yoghurt,” jelas dr Saddam.

3. Ikan tuna dan ikan salmon

Kandungan asam lemak omega-3 bagus untuk mencegah kulit kering yang menghindarkan dari resiko peradangan kemudian membantu menjaga kelembaban kulit.

4. Kunyit

Kunyit bisa membantu mencegah kulit kering karena mengandung kurkumin dan anti-inflamasi. Kunyit juga bisa digunakan langsung terhadap kulit untuk membantu menghilangkan jerawat.

Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Asam Urat hingga Cegah Kulit Kering

5. Air Putih

Kulit kering bisa disebabkan juga karena kekurangan cairan sehingga kulit dehidrasi sehingga sel tubuh tidak bisa kerja dengan optimal.

“Sehingga bisa menyebabkan gangguan ya gangguan di kulit kulit kering dan dengan teman-teman mencukupi kebutuhan air putih disarankan itu 8 gelas sehari nya itu bisa membuat terhidrasi jadi kulit,” ujar dr. Saddam Ismail.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan mengandung protein dan omega-6 yang bisa membantu yang melembutkan dan melembabkan kulit.

Baca Juga: 7 Khasiat Kulit Petai bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Asam Urat serta Gejalanya

7. Alpukat

Mengkonsumsi buah alpukat bisa membuat kulit lebih sehat dan jauh lebih cerah karena buah alpukat mengandung omega-3.