Network
RINGTIMES SITUBONDO - Membaca buku kesehatan mental tampaknya menjadi tren belakangan ini.
Merujuk pada isu kesehatan mental yang saat ini mulai mencuat ke permukaan dan menjadi trending topic banyak orang.
Mulai dari rekomendasi buku kesehatan mental, seminar, kelas mentoring, dan beberapa sarana edukasi lainnya.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Buku Puisi Bahasa Inggris Ringan untuk Pemula, Salah Satunya Best Seller di Dunia
Ada beberapa rekomendasi kesehatan mental terpopuler yang dibaca para ahli kejiwaan sebagaimana dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 6 Buku Kesehatan Mental Terbaik Tahun 2022, Direkomendasikan oleh para Ahli Kejiwaan .
Berdasarkan hasil survei lembaga riset McKinsey, hampir setiap kelompok umur dari berbagai kalangan secara aktif memprioritaskan kesehatan dan kebugaran akhir-akhir ini.
Selain membaca buku, meningkatkan kesehatan juga bisa dibentuk mulai dari meningkatkan kualitas tidur Anda dengan aplikasi sleep tracker, aplikasi kebugaran, atau sekadar mencatat dengan rutin riwayat kesehatan di ponsel atau jurnal Anda.
Kendati demikian, membaca buku dinilai menjadi terapi paling ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Seperti yang disampaikan Sarah Kaufman, seorang terapis lembaga kesehatan di Brooklyn, Amerika Serikat.
“Membaca buku bisa menguatkan mental seseorang, banyak pasien saya mengatakan tidak ada yang lebih dapat memvalidasi daripada membaca kata-kata yang ditulis orang lain dengan cara yang begitu indah dan menyadari, ‘Wow, itulah yang saya rasakan’," ujar Kaufman.
Berikut ini adalah lima rekomendasi buku kesehatan mental yang direkomendasikan berbagai ahli kejiwaan yang laris manis, yang beberapa di antaranya telah tersedia versi bahasa Indonesia.
