9 Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

c.Makanan berlemak atau tinggi lemak jahat

d.Makanan yang memiliki rasa asam

e.Makanan dan minuman yang terlalu manis

f.Minuman berkafein seperti kopi dan teh

g.Minuman bersoda

4.Jangan langsung tidur setelah makan

Pada umumnya, tidur yang dilakukan setelah selesai makan sahur karena mengantuk sangat tidak disarankan, khususnya penderita asam lambung.

Hal tersebut bisa menyebabkan otot sfingter esofagus yang menghubungkan esofagus dan lambung itu melemah akhirnya asam lambung dan memicu naiknya asam lambung.

Sebaiknya, terlebih dahulu menunggu 2-4 jam setelah makan jika ingin tertidur ataupun berbaring.

5.Tinggikan kepala saat tidur