Network
Penderita asam lambung yang sering kumat perlu meninggikan kepala saat tidur. Tips ini bisa mencegah naiknya asam lambung saat tidur.
Tidak disarankan tertidur dengan posisi badan dan kepala yang sejajar.
Baca Juga: 5 Cara Diet saat Puasa di Bulan Ramadhan Tanpa Mengalami Gangguan Pencernaan
6.Tidak melewatkan makan sahur
Melewati makan sahur karena malas bangun atau terlewat waktu sahur akan sangat beresiko bagi penderita asam lambung.
Maka dari itu, jangan terbiasa melewatkan makan sahur dan sebaiknya bangun lebih awal agar makan tidak terburu-buru.
7.Segera berbuka
Jika waktu berbuka puasa sudah tiba, segera minum lalu mengkonsumsi makanan-makanan kecil yang biasa disebut dengan takjil untuk mengisi lambung yang kosong.
8.Jangan gunakan celana yang sempit
Celana yang sempit ataupun pemasangan ikat pinggang yang terlalu erat bisa menekan perut dan mengganggu proses penyerapan makanan.
