Network
Perlu diperhatikan, makan sampai kekenyangan ataupun dalam porsi besar akan meningkatkan produksi asam lambung karena lambung sulit mencerna makanan yang masuk.
Disarankan khususnya bagi penderita asam lambung untuk makan dalam porsi kecil. Bisa disiasati dengan makan sedikit-sedikit tapi sering agar tidak kekenyangan yang bisa memicu naiknya asam lambung.
2.Makan secara perlahan
Makan secara terburu-buru juga harus dihindari. Sebaiknya mengunyah makanan dengan pelan dan perlahan hingga halus kemudian menelan makanan tersebut.
Apabila lambung yang kosong seharian, lalu tiba-tiba diisi makanan tidak halus, maka itu memberatkan kerja lambung dan memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga: Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan, Bisa Jadi Ide Menu Buka Puasa Bergizi
3.Hindari makanan pemicu asam lambung
Adapun makanan dan minuman yang bisa menjadi pemicu asam lambung naik yang harus dihindari adalah:
a.Makanan bersantan
b.Makanan pedas
