RINGTIMES SITUBONDO – Pada artikel ini akan dibahas terkait beberapa cara yang paling populer dan terampuh untuk mencegah asam lambung agar tak gampang kambuh tiba-tiba.
Tak perlu repot-repot minum obat medis yang ada di apotek lagi, cukup terapkan cara-cara ini bila tak ingin asam lambung kambuh.
Bahkan cara ini juga bisa membantu menurunkan kadar asam lambung yang terdeteksi naik hingga ke kerongkongan.
Dikutip RINGTIMES SITUBONDO dari berita RINGTIMES BANYUWANGI berjudul “4 Cara Mudah Mencegah Asam Lambung Kambuh Saat Puasa, Alami dan Aman”, berikut ini cara mudah untuk mencegah asam lambung kambuh tiba-tiba.
Baca Juga: 5 Bahan Kompres Mengatasi Sakit dan Nyeri Asam Urat, Ada di Sekitar Anda
- Minum teh jahe
Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang dikenal memiliki sifat anti peradangan yang ampuh.
Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan gangguan pencernaan salah satunya asam lambung.
Minum jahe adalah salah satu cara termudah untuk mencegah asam lambung kambuh.
Pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Children pada September 2014, jahe dapat meredakan gejala asam lambung atau gerd pada anak-anak.
Karena tidak menimbulkan efek samping, dan aman untuk berbagai usia, Anda bisa mengonsumsinya ketika sebelum tidur.
Minum setiap hari jika gejala asam lambung belum mereda, hentikan konsumsinya apabila asam lambung tidak sering kambuh.
Baca Juga: 2 Kebiasaan Sehari-hari yang Jadi Penyebab Asam Urat Kambuh, Wajib Hindari
- Dilarang mengonsumsi minuman berkarbonasi
Cara lainnya untuk mencegah asam lambung tidak mudah kambuh saat berpuasa adalah dengan tidak mengonsumsi minuman berkarbonasi seperti soda.
Minuman ini dapat memicu asam lambung kambuh dengan cepat. Sebagai penggantinya, Anda bisa mengonsumsi teh hijau dan es teh.
Baca Juga: 8 Obat Asam Urat Ala Rumahan, bisa Mengatasi Sakit, Nyeri, hingga Bengkak
- Tidur dengan posisi kepala terangkat
Memperbaiki posisi tidur juga merupakan cara unttuk mencegah asam lambung kambuh.
Saat tidur siang ataupun di malam hari, tidurlah dengan posisi kepala terangkat, yakni 6 hingga 8 inci lebih tinggi dari kaki Anda.
Anda juga dapat melindungi perut dan kerongkongan dengan menghindaru obat anti inflamasi non steroid seperti aspirin atau ibuprofen.
Baca Juga: 5 Air Rebusan Daun yang Mengatasi Asam Urat Tanpa Obat, Lebih Aman, Minim Efek Samping
- Minum teh kamomil
Selain mengonsumsi teh jahe, Anda juga bisa mengonsumsi teh kamomil untuk mencegah asam lambung kambuh.
Teh kamomil adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi mulas yang dipicu oleh asam lambung naik.
Menurut penelitian dalam jurnal Molecular Medicine Reports, ekstrak teh kamomil dapat menurunkan asam lambung, dan bekerja efektif seperti antasida yang dijual bebas di apotek.
Meskipun begitu, tidak semua orang cocok minum teh kamomil, ada beberapa diantaranya yang mengalami alergi, sehingga harus konsultasi dahulu dengan dokter.***(Yuli Astuti/Ringtimesbanyuwangi.com)