RINGTIMES SITUBONDO – Siapa sangka, ternyata ada beberapa jenis makanan yang memiliki manfaat luar biasa sebagai penurun asam lambung dengan cepat.
Perlu khalayak ketahui, makanan-makanan ini dapat membantu menurunkan kadar asam lambung yang sedang naik hingga ke kerongkongan.
Bahkan makanan ini juga mampu meredakan rasa sakit dan nyeri akibat gejala asam lambung kambuh.
Baca Juga: 4 Cara Paling Populer Mencegah Asam Lambung agar Tak Gampang Kambuh Tiba-tiba
Makanan menjadi hal utama yang perlu diperhatikan ekstra oleh para penderita asam lambung.
Penderita asam lambung memang disarankan untuk selalu memperhatikan jenis makanan yang hendak dikonsumsi.
Karena tidak semua jenis makanan aman dan sehat bagi penderita asam lambung.
Ada jenis makanan tertentu yang terlihat sehat tapi malah mampu meningkatkan produksi asam lambung.
Baca Juga: 4 Makanan Terlarang yang Jadi Penyebab Asam Lambung Kambuh Tiba-tiba, Hati-hati
Apabila kadar asam lambung berlebihan, kemungkinan keasaman tersebut bisa naik hingga ke kerongkongan.
Hal ini akan menyebabkan penderita asam lambung merasakan gejala yang sangat menyakitkan seperti muncul rasa asam atau pahit pada kerongkongan hingga mulut, rasa terbakar pada ulu hati hingga dada, hingga bau napas yang tidak sedap.
Gejala asam lambung ini biasanya terjadi secara tiba-tiba yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko asam lambung Anda naik, sebaiknya perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Obat Penurun Asam Lambung dari Olahan Bahan Herbal yang Ada di Rumah
Meski begitu, ada sejumlah makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa membantu menurunkan kadarnya.
Dikutip RINGTIMES SITUBONDO dari berita RINGTIMES BANYUWANGI berjudul “Empat Makanan Sehat Penurun Asam Lambung yang Perlu Anda Ketahui”, berikut makanan sehat penurun asam lambung dengan cepat.
- Buah Non Citrus
Buah memang kaya akan nutrisi yang mampu mengobati berbagai jenis penyakit, terutama penyakit asam lambung.
Bahkan penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan sehat seperti melon, pisang, apel, dan pir yang mampu sebagai penurun asam lambung di dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Tak Disangka yang bisa Menurunkan Asam Lambung, Tak Perlu Obat
- Daging dan Makanan Laut Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, dan ikan, merupakan jenis makanan sehat yang tak bikin asam lambung naik dan kumat mendadak.
Sehingga daging tersebut sangat aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Tak hanya itu, beberapa makanan laut juga memiliki rendah lemak yang bisa bermanfaat untuk mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: Arti Mimpi Kencing, Pertanda Datangnya Suatu Hal yang Buruk
- Putih Telur
Berbeda dengan kuningnya, putih telur termasuk pilihan makana sehat yang sangat baik dikonsumsi sebagai penurun asam lambung.
Penderita asam lambung disarankan untuk menghindari dalam mengonsumsi kuning telur karena memiliki kandung lemak cukup tinggi yang bisa memicu naiknya asam lambung.
- Lemak Sehat
Jenis makanan yang menjadi sumber lemak sehat antara lain alpukat, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari, sangat bagus bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: 2 Kebiasaan Sehari-hari yang Jadi Penyebab Asam Urat Kambuh, Wajib Hindari
Bahkan makanan lemak tersebut bisa membantu menurunkan asam lambung dan menyembuhkan gejalanya.
Lebih lanjut, penderita asam lambung dianjurkan untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans, kemudian menggantinya dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat.
Itulah beberapa jenis makanan sehat penurun asam lambung yang perlu Anda ketahui bila tak ingin asam lambung Anda naik dan kumat mendadak.
Bahkan makanan sehat ini bisa membantu penderita untuk menyembuhkan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan.***(Suci Arin Annisa/Ringtimesbanyuwangi.com)