Network
RINGTIMES SITUBONDO – Ternyata ada beberapa jenis daging yang berbahaya dan dilarang dikonsumsi bagi penderita asam urat, lho!
Mengapa? Hal ini lantaran jenis daging tersebut kaya akan kandungan purin.
Jika penderita asam urat mengonsumsi daging ini secara terus menerus dan tidak sesuai dengan porsi yang semestinya, maka bisa membuat penyakit yang diderita menjadi semakin parah.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Meningkatkan IQ Anak, bisa Cerdas dengan Cepat
Maka dari itu, alangkahbaiknya bila penderita asam urat menghindari dalam mengonsumsi daging tersebut.
Hal ini bertujuan untuk mencegah asam urat agar tak gampang kumat lagi secara tiba-tiba.
Pada dasarnya, zat purin dapat menyebabkan peningkatan asam urat dalam darah sehingga mengakibatkan pembengkakan dan rasa nyeri.
Baca Juga: 9 Julukan Unik Indonesia di Mata Dunia, Warga +62 Wajib Tahu
Berikut ini daging berbahaya yang mengandung purin, seperti yang dikutip RINGTIMES SITUBONDO dari berita RINGTIMES BANYUWANGI berjudul "4 Daging Berbahaya yang Mengandung Purin, Asam Urat Bisa Mendadak Kambuh".
1. Daging babi
Daging babi adalah salah satu makanan yang tinggi protein dan mengandung asam amino essensial yang penting bagi tubuh.
Daging babi juga kaya akan vitamin B yang berperan penting untuk memproduksi energi, menyehatkan pencernaan dan menjaga suasana hati.
Daging babi juga memiliki efek negatif jika dikonsumsi terlalu berlebihan, terutama penderita asam urat.
Kandungan purin dalam daging babi cukup tinggi yakni 166 miligram purin terdapat dalam 100 gram daging babi.
Baca Juga: 5 Fakta Unik dari Sniper yang Jarang Diketahui, Terutama Bawa Kotorannya Sendiri saat Misi
2. Daging ayam
Daging ayam sudah menjadi makanan umum yang biasa dikonsumsi oleh banyak orang.
Rasanya yang enak membuat hampir semua orang menyukai kelezatannya.
Daging ayam adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung asam amino esensial bagi tubuh.
Selenium dalam ayam dapat membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular dan peradangan.
Namun daging ayam bukanlah makanan yang sehat untuk dikonsumsi setiap hari bagi penderita asam urat.
Kandungan purin dalam daging ayam justru lebih tinggi daripada daging babi.
Sebanyak 175 miligram purin terdapat dalam 100 gram ayam.
Baca Juga: 6 Buah Penurun Asam Urat dengan Cepat, Ajaib dan Paling Efektif
3. Daging bebek
Berbagai jenis daging adalah sumber protein yang baik bagi tubuh.
Daging bebek ternyata juga mengandung vitamin B5 dan B12 yang dapat menjaga kesehatan sistem saraf.
Bagi penderita asam urat, konsumsi daging bebek harus dibatasi karena sebanyak 100 gram daging bebek mengandung 138 miligram purin.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk Pemicu Asam Urat Kumat Tiba-tiba, Jangan Lakukan, Berbahaya!
4. Daging sapi
Daging sapi juga termasuk dalam makanan favorit yang cukup digemari oleh banyak orang.
Meskipun memiliki mineral penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh, konsumsinya harus dibatasi terutama bagi penderita asam urat.
Dalam 100 gram daging sapi mengandung 133 miligram purin.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat dan Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Ada Jamur hingga Terong
5. Daging kelinci
Daging kelinci juga termasuk dalam daging yang berbahaya bagi penderita asam urat.
Meskipun rasanya enak dan dan sumber protein yang tinggi, daging kelinci ternyata memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
Setiap 100 gram daging kelinci mengandung 132 miligram purin sehingga penderita asam urat harus membatasi jumlah konsumsinya setiap harinya.***(Yuli Astuti/Ringtimesbanyuwangi.com)
