4 Makanan yang Ampuh Menurunkan Asam Lambung, Mulai dari Buah hingga Rempah

RINGTIMES SITUBONDO - Masalah asam lambung naik yang utama biasanya disebabkan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Bagi penderita maag yang sering kambuh, penting sekali untuk memperhatikan asupan makanan untuk mencegah asam lambung naik,

Sebagai rekomendasi, ada beberapa jenis makanan yang ampuh menurunkan asam lambung dan mencegahnya kambuh.

Baca Juga: 10 Makanan Penekan Asam Lambung agar Tak Kambuh, Jangan Minum Obat Lagi

Berikut jenis makanan yang ampuh menurunkan asam lambung sebagaimana disarankan oleh dr. Zaidul Akbar:

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Depok berjudul 4 Makanan yang Mampu Menurunkan Asam Lambung, Mulai dari Pepaya hingga Oat

1. Pepaya

Buah pepaya mengandung enzim (papain) yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi heartbun.

Pepaya kaya akan anti-oksidan, nutrisi nabati, serat, kalium dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

2. Melon

Buah melon mengandung magnesium yang dapat menjadi obat bagi asam lambung.

Dalam satu porsi lemon atau setara 177 gram mengandung 1,4 gram serat yang dibutuhkan untuk membantu pencernaan.