Network
RINGTIMES SITUBONDO - Sejak zaman dulu, manfaat madu untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi.
Cairan kental dengan rasa yang manis ini juga kerap dimanfaatkan sebagai perawatan kecantikan.
Di zaman modern ini, madu semakin populer sebagai komposisi penting minuman, makanan, hingga produk kecantikan.
Baca Juga: 5 Manfaat Madu Hitam bagi Kesehatan Tubuh, Obat Alami Mengobati Maag yang Ampuh
Berikut beberapa manfaat madu untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui:
Dikutip Ringtimes Situbondo Segudang Manfaat Madu untuk Kesehatan, Cegah Asam Lambung hingga Risiko Penyakit Kankerr
1. Awet Muda
Adanya radikal bebas bisa membuat gangguan pada sel-sel kulit dan bisa menimbulkan penuaan dini.
Kandungan antioksidan pada madu bisa menangkal radikal bebas dan mencegah hal tersebut.
2. Membantu Penyembuhan Luka
Madu membantu proses penyembuhan luka karena memiliki sifat anti septik, anti bakteri, dan bersifat asam sehingga dapat mencegah atau menghambat pertumbuhan bakteri.
Madu juga mempunyai sifat anti radang dan dapat membantu menyamarkan bekas luka.
Saat ada luka dan diberikan madu, madu akan cepat memperbaiki pembuluh darah, membantu mempercepat pertumbuhan lapisan kulit yang mengalami kerusakan, meningkatkan kolagen, dan membantu perbaikan kulit serta mencegah bekas luka dan keloid.
3. Membantu Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan antioksidan yang terdapat di madu bisa menangkal radikal bebas yang apabila masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan pada tubuh termasuk di sistem pencernaan ataupun lambung.
Radikal bebas bisa menyebabkan refluks asam lambung tetapi antioksidan pada madu bisa mengatasi masalah tersebut.
Karena mempunyai sifat anti radang, madu bisa membantu mengatasi peradangan misalkan saat mengalami radang tenggorokan.
Baca Juga: 5 Bahan Makanan yang Bisa Disimpan dalam Waktu Lama, Salah Satunya Madu
4. Menjaga Kadar Kolesterol
Nutrisi yang terkandung pada madu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kolesterol jahat atau LDL adalah kolesterol yang dapat merugikan tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam madu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat untuk tubuh.
Dengan madu kadar kolesterol tetap terjaga normal sehingga kesehatan pembuluh darah terjaga.
5. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Untuk mencegah penyakit diabetes jangan mengkonsumsi makanan yang tinggi gula.
Konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang rendah karena tidak akan membuat gula darah melonjak naik secara tiba-tiba dengan cepat.
Gula termasuk makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, jadi untuk penderita diabetes kurangi konsumsi gula.
Jadikan madu sebagai pengganti gula karena kandungan indeks glikemiknya rendah.
Tetapi harus diingat apabila sudah diberikan obat oleh dokter, tetap konsumsi obat sesuai dengan aturan.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan pada madu dapat memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung.
Karena kadar kolesterol normal dan stabil akan bagus untuk kesehatan pembuluh darah sehingga terhindar dari penyakit jantung koroner.
Baca Juga: 5 Cara Memutihkan Ketiak Hitam secara Alami, Bisa Gunakan Madu dan Timun7. Menurunkan Risiko Kanker
Madu selain kaya antioksidan juga memiliki senyawa aktif anti kanker yang bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker.
Meskipun madu mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, tetap perhatikan cara konsumsi madu yang aman.
Tips aman mengkonsumsi madu untuk kesehatan atau menyembuhkan luka yaitu jangan gunakan secara berlebihan dan untuk yang memiliki alergi terhadap madu sebaiknya hindari.
Pilih madu lebah murni yang tidak mengandung pemanis tambahan, pewarna, ataupun pengawet agar nutrisinya terjaga dan manfaatnya lebih maksimal.***
