RINGTIMES SITUBONDO - Salah satu gejala asam lambung naik yang paling umum yaitu rasa mual.
Meskipun gejala asam lambung lainnya juga mengganggu, rasa mual membuat tubuh terasa lemas.
Ada beberapa tips mencegah mual saat asam lambung naik yang bisa diterapkan dengan mudah.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik untuk Mengatasi Asam Lambung Kambuh di Malam Hari
Tips-tips ini juga sebagai salah satu cara menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbaiki pola makan.
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Zona Jakarta berjudul 3 Tips Sederhana Hindari Mual Saat Asam Lambung Naik, Salah Satunya Jangan Rebahan
- Wedang Jahe
Konsumsi wedang jahe saat asam lambung naik disebut mampu untuk menurunkan resiko mual.
Ini karena wedang jahe bisa digunakan sebagai obat mual alami dan bisa dibuat dengan sangat mudah.
Akan tetapi jika Anda telah mengkonsumsi wedang jahe, namun mual tetap ada disarankan untuk menghubungi dokter.
- Perbaiki Pola Makan
Pola makan yang buruk tak cuma bisa menimbulkan penyakit asam lambung semata.
Namun ternyata lebih dari itu, pola makan yang buruk juga bisa memperparah asam lambung yang diderita.
Contoh pola makan yang buruk yakni konsumsi makanan secara berlebihan.
Bahkan pola makan yang buruk bisa memicu terjadinya mual saat asam lambung naik.
Oleh sebab itu untuk menekan resiko naiknya asam lambung yang menyebabkan mual, bisa dengan perbaiki pola makan.
- Hindari Rebahan
Terakhir dengan menghindari rebahan saat asam lambung naik.
Sangat disarankan bagi penderita asam lambung untuk tidak rebahan ketika asam lambung naik.
Rebahan saat asam lambung naik bisa memicu terjadinya mual-mual saat asam lambung naik.***(Tri Agung Gumelar/zonajakarta.pikiran-rakyat.com)