RINGTIMES SITUBONDO - Ada sejumlah makanan yang menjadi pemicu ginjal rusak menurut dr Ema Surya Pertiwi, seorang dokter sekaligus healthy vlogger.
Sebagaimana yang diketahui, ginjal merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk membuang sisa metabolisme dalam tubuh.
Membatasi konsumsi makanan yang menjadi pemicu ginjal rusak dengan cepat, menjadi salah satu cara menjaga organ ini tetap dalam kondisi sehat.
Baca Juga: Tanaman Herbal Mengatasi Asam Urat dan Batu Ginjal, bisa Jadi Pengganti Obat di Apotek
Dikutip Ringtimes Situbondo dari PRFM News berjudul 5 Jenis Makanan Ini Bisa Merusak Ginjal dengan Cepat, Nomor 1 Favorit Banyak Orang, Kata dr. Ema, berikut jenis makanan pemicu ginjal rusak menurut dr Ema.
- Tinggi sodium atau natrium
Makanan yang bisa merusak ginjal dengan cepat adalah jenis makanan yang mengandung sodium dan juga natrium tinggi.
Contohnya seperti makanan yang asin-asin, keripik, makanan kaleng, junk food, French fries, mie instan, hingga bumbu-bumbu instan.
“Makanan tersebut tinggi akan sodium atau natrium sehingga dapat menyebabkan ginjal cepat rusak,” ungkap dr Ema.
Baca Juga: 6 Manfaat Ajaib Kulit Melinjo, bisa Obati Asam Urat hingga Penyakit Ginjal
Dokter Ema menambahkan bahwa natrium dapat meningkatkan penyerapan cairan pada tubuh yang menyebabkan ketidakseimbangan cairan maupun elektrolit.
Bukan hanya itu, mengkonsumsi natrium atau sodium terlalu berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan pengeluaran kalsium pada tubuh.
Sehingga jika terlalu berlebihan dikonsumsi akan meningkatkan risiko batu ginjal.
Baca Juga: Daftar Makanan Penurun Asam Urat dan Pencegah Batu Ginjal, Makan Setiap Hari
- Makanan tinggi protein
Healthy vlogger dr Ema mengatakan bahwa diet tinggi protein terbukti sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan untuk menstabilkan gula darah.
Akan tetapi mengkonsumsi jika dilakukan berlebihan, dr ema menyebutkan hal tersebut akan membuat protein pecah.
Sehingga terbentuk urea dan kreatinin dan zat sisanya tidak dapat terserap oleh tubuh, dan membuatnya harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal.
Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Daun Meniran, bisa Obati Asam Lambung, Batu Ginjal, hingga Liver
Kemudian protein biasanya dihasilkan dari hewan-hewan ataupun tumbuhan yang tinggi akan asam urat, yang dimana jika asam urat terlalu tinggi akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.
Selain itu makanan tinggi protein biasanya tinggi akan fosfor yang juga meningkatkan risiko batu ginjal akibat dari fosfor tersebut.
- Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan ginjal. Atau dalam bahasa medisnya disebut dengan diabetik nefropati, yakni adanya kerusakan pada ginjal akibat gula berlebihan yang disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urine.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Gagal Ginjal yang Perlu Dibatasi
- Makanan tinggi oksalat
Makanan tinggi oksalat juga bisa menyebabkan ginjal. Kelebihan oksalat dapat membuat risiko munculnya batu ginjal.
Makanan yang oksalat banyak ditemukan pada teh hitam, sayuran berwarna hijau, dan kacang-kacangan.
- Makanan tinggi fosfor
Makanan tinggi fosfor dapat ditemukan dalam produk seperti susu, protein hewani, hingga minuman bersoda warna hitam.
Baca Juga: 8 Bahan Makanan yang Baik untuk Ginjal menurut dr Ema, Salah Satunya Daun Kelor
“Maka jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat fosfor menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan risiko terkena batu ginjal,” tambah dr Ema.***