5 Cara Mengatasi Sakit Punggung Menurut Dokter Asa Ibrahim, Jangan Tunggu sampai Muncul Red Flag

RINGTIMES SITUBONDO - Nyeri pinggang atau sakit punggung seringkali disebut sebagai "penyakit jompo".

Karena kondisi ini seringkali dialami oleh usia 30-50 tahun, namun tampaknya sakit punggung tidak lagi mengenal batas usia

Pada kenyataannya, sakit punggung juga dikeluhkan oleh usia yang produktif atau anak muda usia 20-an.

Baca Juga: 6 Cara Cepat Mengatasi Asam Lambung yang Sedang Kumat, Tak Perlu Obat Lagi

Sebelum semakin parah, berikut cara mengatasi sakit punggung menurut Dokter Spesialis Ortopedi, Asa Ibrahim Zainal Asikin, Sp. OT. 

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul Simak 5 Cara Tangani Sakit Punggung Menurut Dokter Asa Ibrahim

Dia mengatakan bahwa gejala umum yang menyebabkan sakit punggung adalah posisi duduk yang salah.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari akun Twitter @asaibrahim, Dokter Asa Ibrahim membagikan lima cara menangani sakit punggung atau nyeri pinggang, antara lain:

1. Perbaiki posisi duduk

Sakit punggung atau Low Back Pain (LBP) paling sering terjadi pada usia remaja-dewasa karena memiliki kebiasaan posisi duduk yang salah.

Jika Anda duduk dalam waktu yang lama dengan posisi yang salah, maka akan menyebabkan tarikan yang kuat pada otot punggung.