Network
RINGTIMES SITUBONDO - Buah pisang dikenal sebagai salah satu buah yang mudah didapatkan di Indonesia.
Ada banyak jenis buah pisang yang bisa dikonsumsi langsung atau sebagai bahan tambahan panganan lainnya.
Dibalik melimpahnya buah tersebut, ternyata ada manfaat pisang untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsinya.
Kandungan buah pisang yang terdiri dari vitamin B6, vitamin C, serat makanan, mangan, serta bebas lemak dan kolesterol, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sedikitnya 10 persen setiap hari.
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 6 Manfaat Jika Rutin Makan Pisang yang Disarankan Ahli Diet, Penuhi 10 Persen Kebutuhan Serat Harian
Adapun manfaat pisang untuk kesehatan tubuh lebih lengkapnya adalah sebagai berikut:
- Sumber Vitamin B6
Pisang merupakan salah satu sumber vitamin B6 terbaik karena vitamin B6 dari pisang mudah diserap oleh tubuh dan pisang dengan ukuran sedang menyediakan sekira seperempat dari kebutuhan vitamin B6 harian.
Vitamin B6 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah, memetabolisme karbohidrat dan lemak, mengubahnya menjadi energi, metabolisme asam amino, menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal Anda, dan menjaga sistem saraf yang sehat.
Selain itu, vitamin B6 sangat baik untuk ibu hamil karena membantu memenuhi kebutuhan perkembangan bayi mereka.
