Network
Dikutip RINGTIMES SITUBONDO dari berita RINGTIMES BANYUWANGI berjudul “3 Cara Meredakan Asam Lambung yang Naik dan Kumat saat Puasa Ramadhan”, berikut cara meredakan asam lambung yang naik dan kumat.
- Makan dalam Porsi yang Kecil, Sering, dan Kunyah Secara Perlahan
Saat hendak makan, penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus.
Hal ini karena bila perut terlalu penuh, akan muncul tekanan yang bisa mendorong asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan.
Sebaiknya akan lebih baik jika makan dalam porsi kecil tapi sering dan dikunyah secara perlahan untuk mencegah asam lambung semakin memburuk.
Baca Juga: 5 Bahan Kompres Mengatasi Sakit dan Nyeri Asam Urat, Ada di Sekitar Anda
- Hindari Makan Pedas, Asam, Berlemak, dan Kafein Cukup Tinggi
Tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Ada beberapa makanan yang malah dapat memicu asam lambung naik hingga menjadi kronis.
Diantaranya, mint, makanan berlemak tak sehat, makanan pedas, dan makanan yang terlalu asam.
Tak hanya itu, apabila asam lambung Anda naik, hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat sebagai cara untuk membantu meredakannya.
Baca Juga: 2 Kebiasaan Sehari-hari yang Jadi Penyebab Asam Urat Kambuh, Wajib Hindari
