3 Kebiasaan Tak Disangka yang bisa Menurunkan Asam Lambung, Tak Perlu Obat

Baca Juga: 6 Tanda Gangguan Depersonalisasi yang Tidak Disadari, Salah Satunya Merasa Terpisah dari Tubuh

2. Mengunyah Permen Karet

Ketika asam lambung Anda naik, sebaiknya jangan langsung minum obat. Anda bisa mencoba mengunyah permen karet yang bermanfaat turunkan asam lambung.

Sebagaimana berdasar pada sebuah lenelitian menyebut jika permen karet yang dikunyah bisa membantu mengurangi keasaman dari lambung yang naik ke kerongkongan.

Hal ini dinilai sangat efektif karena bisa meningkatkan produksi air liur, sehingga mampu menurunkan asam lambung dengan cepat.

Baca Juga: 4 Tips Sehat saat Lebaran 2022 menurut Ahli Gizi, Batasi Porsi Makan Salah Satunya

3. Kurangi Asupan Karbohidrat

Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh, tetapi disarankan untuk tidak dikonsumsi saat asam lambung Anda naik.

Bahkan Anda disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat bila ingin turunkan asam lambung.

Studi menunjukkan bahwa dengan mengurangi asupan karbohidrat, pendeirta asam lambung bisa meredakan gejalanya dan menurunkan kadarnya.

Baca Juga: 5 Bahan Kompres Mengatasi Sakit dan Nyeri Asam Urat, Ada di Sekitar Anda

Itulah beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan asam lambung tanpa minum obat.