Network
RINGTIMES SITUBONDO - Bagi penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), asam lambung naik di waktu-waktu tertentu menjadi masalah tersendiri.
Penyebab asam lambung naik biasanya karena beberapa kebiasaan buruk dan gaya hidup yang tidak memiliki pola.
Oleh sebab itu, mengatasi masalah asam lambung dibutuhkan kekonsistenan setiap hari dan menerapkan gaya hidup sehat.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Jadi Penyebab Asam Lambung Semakin Parah hingga Kronis
Meskipun sebenarnya, GERD sendiri bukan penyakit menular, tetapi bila tidak segera diatasi tentu akan semakin parah.
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 6 Cara Mudah Atasi Masalah Asam Lambung dan GERD, Bisa Diterapkan Sehari-hari
Saat kambuh, GERD ditandai perasaan terbakar atau panas di perut dan kerongkongan, menyebabkan penderitanya tidak dapat beraktivitas normal karena asam lambung yang bergejolak terutama saat bergerak.
Makanan instan, makan tergesa-gesa, hingga minum minuman berkafein saat perut kosong menjadi faktor-faktor ringan yang memperburuk kondisi lambung penderita GERD.
Guna terhindar dari GERD atau tidak mau kembali merasakannya, setidaknya ada lima gaya hidup yang perlu diubah. Kelimanya didapat dari penelitian di Harvard selama 12 tahun dan melibatkan 40.000 perawat
1. Menjaga berat badan
