Network
RINGTIMES SITUBONDO - Bagi penderita GERD atau naiknya asam lambung, tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi.
Bahkan beberapa jenis buah dan sayur menjadi pemicu asam lambung naik karena kandungan asam yang terlalu tinggi.
Oleh sebab itu, penting untuk memilih makanan yang baik untuk penderita asam lambung atau GERD.
Baca Juga: 2 Obat Herbal dari Bahan Alami Berkhasiat Menurunkan Asam Lambung, Paling Manjur
Adapun makanan yang baik untuk penderita asam lambung adalah sebagai berikut:
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Mantra Sukabumi berjudul Asam Lambung Anda Naik, Cobalah 7 Makanan Berikut ini untuk Meredakannya
- Sayuran
Ternyata sayuran secara alami mengandung rendah lemak dan gula, dan dapat membantu lambung mengurangi asam lambung, pilihan sayuran yang bagus untuk asam lambung seperti brokoli, mentimun, sayuran hijau, kentang, kembang kol, asparagus, dan kacang hijau.
- Jahe
Makanan kedua yang dapat meredakan asam lambung yaitu jahe merupakan tanaman yang memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan jahe juga yaitu pengobatan alami untuk mulas dan masalah pencernaan lainnya, Anda bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam smoothie atau minum teh jahe untuk meredakan gejala.
- Oatmeal
Oatmeal adalah favorit sarapan, biji-bijian utuh, dan sumber serat yang sangat baik, Oatmeal biasanya dipake untuk Diet tinggi serat dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah, selain itu ada pilihan lain untuk makanan seratseperti nasi gandum dan roti gandum.
