6 Bahaya Sering Makan Larut Malam, Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik hingga Obesitas

RINGTIMES SITUBONDO - Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan makan larut malam karena berbagai alasan.

Kebiasaan buruk ini dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu diwaspadai apalagi bila dilakukan setiap hari.

Ada beberapa bahaya sering makan larut malam yang perlu diketahui, seperti asam lambung hingga obesitas atau bertambahnya berat badan.

Baca Juga: Kenali 7 Penyebab Asam Lambung Naik, Tidak Melulu Soal Asupan Makanan

Hal ini karena makanan yang kita makan belum dicerna dengan baik oleh tubuh, sehingga menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut bahaya sering makan larut malam:

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Mantra Sukabumi berjudul Waspada, 6 Bahaya Makan Malam, Dapat Sebabkan Asam Lambung Naik Hingga Serangan Jantung

1. Akibatkan asam lambung naik

Jika tidak ada jeda antara makan tengah malam dan waktu tidur Anda, tubuh akan kesulitan dalam mencerna makanan ketika tubuh sedang berada dalam kondisi istirahat. Hal ini bisa saja membuat makanan yang belum dicerna, naik ke kerongkongan.

Jika hal ini terjadi, ada baiknya berikan jeda sekitar 2 jam antara makan malam dan waktu tidur, untuk menghindari asam lambung naik pada malam hari.