Perhatikan 4 Aturan Makan untuk Penderita Asam Lambung yang Harus Diterapkan agar Tidak Sering Kambuh

RINGTIMES SITUBONDO - Selain asupan makanan, penderita asam lambung juga perlu memperhatikan aturan makan jika tidak ingin kambuh.

Ini juga merupakan salah satu langkah dalam menerapkan pola hidup sehat, misalnya jadwal makan yang tepat.

Dengan menerapkan aturan makan tersebut, tentunya akan meminimasir risiko gejala kambuh.

Baca Juga: Cairan Pohon Pisang Punya Khasiat Mengobati Asam Lambung, Benarkah? Cek Faktanya

Ada beberapa aturan makan untuk penderita asam lambung yang perlu diperhatikan sbagaimana dikutip Ringtimes Situbondo dari Zona Jakarta berjudul Sudah Tahu Belum? Ini Aturan Makan yang Harus Diterapkan Penderita Asam Lambung adalah sebagai berikut:

1. Makan dengan Porsi yang Lebih Kecil

Dengan mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit, tentunya juga akan dapat mengurangi tekanan yang muncul di dalam perut Anda.

Hal ini akan lebih membantu, karena tekanan perut yang lebih tinggi akan dapat menyebabkan asam naik ke kerongkongan.

Sehingga hal ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman, hingga asam lambung.

2. Makan Secara Perlahan

Hampir setiap orang tentunya pernah mengalami hal semacam ini, entah karena sudah terlambat ataupun dengan alasan lainnya.