7 Jenis Sayuran untuk Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol, Salah Satunya Mentimun

RINGTIMES SITUBONDO - Bagi penderita asam urat dan kolesterol, memilih asupan makanan menjadi hal yang sangat penting.

Pasalnya makanan yang dikonsumsi menjadi salah satu penentu asam urat dan kolesterol sembuh atau justru sebalinya.

Misalnya dengan mengonsumsi sayuran untuk menurunkan asam urat dan kolesterol yang memiliki kandungan gizi dan rendah purin tentunya akan cukup efektif.

Baca Juga: 11 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik untuk Penderita Asam Urat, Rendah Purin dan Bergizi

Sebagaimana dikutip Ringtimes Situbondo dari Ringtimes Bali berjudul 7 Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi dan Asam Urat, Perbanyak Konsumsi Jagung dan Wortel berikut beberapa jenis sayuran untuk menurunkan asam urat dan kolesterol:

1. Wortel

Wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Nutrisi dalam wortel ampuh menjaga kesehatan dan menurunkan asam urat serta kolesterol.

Kandungan serat tak larut pada wortel daoat melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan proses penurunan kadar kolesterol serta melindungi proses oksidasi pada LDL.

2. Seledri

Kandungan vitamin C pada daun seledri dipercaya jauh lebih tinggi dibanding kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu pda batang daun seledri terdapat zat diuretik yang mampu meluruhkan kristal-kristal pada sendi yang terjadi pada penderita asam urat tinggi.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Obat Asam Urat dengan Resep Dokter di Apotek, Salah Satunya Aclonac