3 Diet yang Wajib Dilakukan Penderita Asam Urat, Salah Satunya Membatasi Konsumsi Garam

RINGTIMES SITUBONDO - Penyakit asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang diderita banyak orang. 

Penyebab asam urat yang paling banyak ditemukan yaitu karena faktor pola hidup tidak sehat, seperti makanan dan jarang berolahraga. 

Selain minum obat, diet juga menjadi hal yang wajib dilakukan penderita asam urat untuk membatasi asupan makanan yang dikonsumsinya.

Baca Juga: 5 Air Rebusan Daun yang Jadi Obat Asam Urat, Bikin Sendiri di Rumah

Sebagaimana dikutip Ringtimes Situbondo dari Ringtimes Bali berjudul 3 Pola Diet Bagi Penderita Asam Urat, Wajib Dicoba! berikut beberapa diet untuk penderita asam urat yang wajib dilakukan.

1.Diet rendah garam

Pengurangan penggunaan garam yang dimaksud bukanlah dilaksanakan pada semua jenis garam.

Penderita asam urat harus membatasi  jumlah garam / natrium klorida (NaCl) dalam makanan disamping penyedap masakan (monosodium glutamat = MSG), serta sodium karbonat.

Penderita asam urat boleh mengonsumsi garam dapur (garam yang mengandung iodium).

Namun tidak lebih dari 6 gram per hari atau setara dengan satu sendok teh.