Network
RINGTIMES SITUBONDO - Salah satu cara menjaga kesehatan organ ginjal, yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayur secara rutin.
Seperti yang telah kita ketahui, ginjal berfungsi untuk menyaring dan membuang limbah dalam tubuh.
Ada beberapa jenis buah dan sayur yang baik untuk menjaga kesehatan organ ginjal yang direkomendasikan.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Kurang Minum Air Putih hingga Merokok
Kandungan vitamin dan mineral pada buah dan sayur juga mampu mencegah kondisi rusaknya ginjal, baik yang bersifat sementara maupun kronis.
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Depok berjudul Simak 5 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal berikut daftar buah dan sayur untuk menjaga kesehatan ginjal:
- Nanas
Buah nanas adalah buah yang mempunyai kadar kalium rendah sehingga aman untuk dikonsumsi penderita penyakit ginjal.
Nanas bisa membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme dan membantu meregenerasi sel.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kunyit dan Kemangi, bisa Obati Asam Lambung, Asma, hingga Ginjal
- Paprika
Berbeda dengan jenis sayur lainnya, paprika memiliki potasium yang rendah sehingga baik dikonsumsi untuk pasien ginjal.
