5 Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi menurut Dr Cahyo Purnomo, Salah Satunya Mengandung Kafein

3. Minuman dan Makanan Tinggi Kadar Gula

Makanan dan minuman tinggi kadar gula juga sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi, karena makanan manis juga akan menyebabkan terjadinya kegemukan atau obesitas.

Dimana kegemukan ataupun obesitas dapat memicu terjadinya resistensi insulin. Apabila sudah terjadi resistensi insulin, maka bisa menyebabkan produksi insulin di dalam tubuh akan meningkat.

Baca Juga: Manfaat Ajaib Daun Pandan, bisa Obati Asam Urat, Rematik, hingga Darah Tinggi

Kelebihan insulin dapat menyebabkan retensi natrium atau pembuangan natrium oleh ginjal menjadi menurun. Akibatnya kadar natrium bisa meningkat dan tekanan darah tinggi juga dapat meningkat.

Contoh makanan atau minuman yang harus dihindari yaitu sirup rasa buah, soft drink, saus tomat, selai, puding, es krim, serta permen.

4. Minuman Beralkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol bagi penderita hipertensi bisa menyebabkan peningkatan produksi hormon adrenalin dan kortisol yang pada akhirnya bisa meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: Manfaat Ajaib Daun Pandan, bisa Obati Asam Urat, Rematik, hingga Darah Tinggi

Oleh sebab itu jika Anda merupakan seorang penderita hipertensi dan juga sering mengkonsumsi minuman beralkohol, maka sebaiknya mulai sekarang hindari kebiasaan buruk tersebut.

Karena bila Anda tetap melakukan kebiasaan minum-minuman beralkohol, maka pengobatan hipertensi yang dilakukan bisa menjadi sia-sia.

5. Makanan dan Minuman Tinggi Kandungan Lemak Trans

Makanan dan minuman tinggi lemak trans yang mana jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi, akan meningkatkan risiko terjadinya stroke dan jantung koroner.