RINGTIMES SITUBONDO - Selain sebagai bumbu dapur, bawang putih juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sejak zaman dahulu, bawang putih bahkan kerap digunakan sebagai obat alami untuk mengobati beberapa jenis penyakit.
Beberapa klaim juga menyebutkan kandungan senyawa dalam bawang putih yang mengandung zar belerang yaitu allicin memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur.
Baca Juga: 4 Obat Kolesterol Alami yang Tersedia di Rumah, Salah Satunya Bawang Putih
Dikutip Ringtimes Situbondo dari PRFM News berjudul, berikut manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh:
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Dokter Ema menyebutkan bahwa sebuah studi menyebutkan bahwa saat mengkonsumsi suplemen bawang putih setiap hari dapat mengurangi risiko pilek sebesar 63 persen.
Selain itu, bawang putih juga memiliki manfaat meningkatkan kekebalan tubuh terutama influenza dan pilek.
- Menurunkan tekanan darah
Bawang putih juga memiliki khasiat dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 8 Bahaya Makan Bawang Putih Mentah menurut Pakar, Waspada Risiko Asam Lambung Naik hingga Kebutaan
Dokter Ema mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi bawang putih sebanyak 600-1500 mg suplemen bawang putih, sama efektifnya dengan obat atenolol yang dapat mengurangi tekanan darah selama periode 24 minggu.
- Menurunkan tingkat kolesterol LDL
Rutin mengkonsumsi bawang putih sebanyak 500 mg per hari menurut dr. Ema bisa menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10-15 persen.
- Mencegah penyakit Alzheimer dan demensia
Seseorang yang rutin mengkonsumsi bawang putih sekitar 500-1000 mg per hari maka dapat meningkatkan enzim antioksidan pada tubuh.
Baca Juga: 5 Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Berbahaya
“Sehingga bisa mengurangi stres oksidatif dan juga menurunkan risiko tekanan darah tinggi,” jelas dr. Ema.
Selanjutnya efek gabungan penurunan kolesterol, tekanan darah maupun antioksidan mampu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan juga demensia.
- Meningkatkan kesehatan tulang
Mengkonsumsi bawang putih juga ternyata dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: 6 Penyakit yang Disebabkan oleh Kolesterol Tinggi, Jantung Mendadak Bisa Berhenti
Sebuah studi mengatakan, pada wanita menopause menemukan bahwa dosis harian ekstrak bawang putih mentah kering sebanyak 2 gram, secara signifikan dapat menurunkan tanda penurunan estrogen.
Dokter Ema menyebutkan bahwa penurunan estrogen pada tubuh bisa mencegah osteoarthritis pada wanita.***