Network
Hal ini karena ketika Anda makan terlalu cepat, maka bisa menambah beban kerja dan mengganggu sistem pencernaan, sehingga mampu meningkatkan produksi asam lambung.
3. Kebiasaan Makan Makanan Pemicu
Umumnya, tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi bagi Anda yang telah memiliki riwayat asam lambung.
Ada beberapa jenis makanan pemicu yang harus Anda hindari karena bisa mempercepat proses naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan.
Makanan yang dapat meningkatkan asam lambung semakin tinggi hingga kronis, yaitu makanan berminyak, daging tinggi lemak, dan saus krim.
Baca Juga: 4 Makanan Tak Disangka yang Jadi Penyebab Asam Lambung Semakin Parah, Harap Waspada
4. Kebiasaan Berbaring Terlalu Cepat Setelah Makan
Berbaring dengan perut penuh juga termasuk kebiasaan sepele yang kerap dianggap remeh oleh penderita asam lambung.
Padahal, kebiasaan ini dapat menyebabkan isi perut menekan lebih keras sfingter esofagus bagian bawah (LES), meningkatkan kemungkinan makanan masuk kembali.
Hal ini terlihat sangat sepele, tetapi memiliki efek yang sangat serius terlebih bagi penderita asam lambung.
