5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

RINGTIMES SITUBONDO - Buah sawo merupakan buah asli Indonesia yang memiliki tekstur lunak dan rasa manis.

Tidak hanya rasanya yang manis, ternyata buah sawo juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat buah sawo yaitu dapat emnurunkan berat bedan, sehingga buah ini cocok untuk panganan saat diet.

Baca Juga: Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Cegah Kelahiran Prematur hingga Kurang Darah

Kandungan sawo yang terdiri serat, vitamin C, B, A, folat, mineral, kalsium, magnesium, dna lainnya membuat buah ini semakin populer.

Adapun manfaat buat sawo untuk kesehatan tubuh sebagaimana dikutip dari Zona Jakarta berjudul 5 Manfaat Sawo Buah Khas Indonesia, Salah Satunya Baik Untuk Mata

1. Melancarkan pencernaan

Sawo memiliki kandungan serat yang begitu banyak, di mana dalam satu buah sawo matang terdiri 100 gram kandungan tersebut yang mampu melancarkan sistem pencernaan tubuh.

Jika kita mengonsumsi sawo empat sampai lima biji per satu minggu itu memudahkan BAB dan gangguan pencernaan lainnya.

2. Menjaga kesehatan Mata

Sawo dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata dan memiliki fungsi dan khasiat yang sangat tinggi.