Network
RINGTIMES SITUBONDO - Menjelang Hari Raya Idul Adha, penderita kolesterol wajib memperhatikan batasan dalam mengonsumsi daging.
Pasalnya daging merupakan sumber kolesterol yang perlu dibatasi, untuk menghindari penumpukan lemak.
Untuk meminimalis masalah ini, ada beberapa tips menurunkan kolesterol yang dapat diterapkan terutama setelah menyantap daging kurban.
Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Rebusan Daun Salam, bisa Mengobati Asam Urat, Kolesterol, hingga Diabetes
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Depok berjudul Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Kolestrol, Berikut 9 Cara Minimalisir Efek Berbahayanyaya
1. Minum air hangat
Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.
2. Bakar beberapa kalori
Setelah makan banyak kolesterol, sekitar tiga puluh menit berjalan kaki, naik tangga atau segala bentuk aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.
