Network
RINGTIMES SITUBONDO - Penyakit yang disebabkan oleh kolesterol naik dapat mengakibatkan sejumlah masalah kesehatan serius bila tidak ditangani.
Adapun penyebab kolesterol naik biasanya karena genetika, usia, jenis kelamin atau yang paling sering dijumpai yakni faktor makanan dan minuman.
Selain obat, ada beberapa cara menurunkan kolesterol, salah satunya seperti menjauhui makanan dan minuman pemicunya.
Baca Juga: 5 Khasiat Rebung untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Kanker
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Depok berjudul Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Kolestrol, Berikut 9 Cara Minimalisir Efek Berbahayanyaya
1. Minum air hangat
Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air hangat menunjukkan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu pencernaan makanan berkolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.
2. Bakar beberapa kalori
Setelah makan banyak kolesterol, sekitar tiga puluh menit berjalan kaki, naik tangga atau segala bentuk aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.
