Network
RINGTIMES SITUBONDO - Meskipun perut buncit bukanlah salah satu gangguan kesehatan serius, namun hal ini kondisi ini mempengaruhi penampilan.
Faktor utama penyebab perut buncit yaitu dari asupan makanan yang banyak mengandung lemak dan gas dibanding nutrisi.
Oleh sebab itu ada beberapa jenis makanan penyebab perut buncit yang harus Anda hindari karena tidak memiliki gizi seimbang.
Baca Juga: 10 Makanan Pantangan Penderita Kolesterol dan Picu Penyakit Jantung, Salah Satunya Mentega
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Bekasi berjudul Hindari 9 Makanan Berikut untuk Kecilkan Perut Buncit, Salah Satunya Es Krim berikut makanan penyebab perut buncit:
1. Makanan Cepat Saji/Fast Food
Makanan cepat saji mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga dapat membuat lemak menumpuk di perut.
Misalnya, satu burger mengandung kurang lebih 1.300 kalori, padahal kalori yang dibutuhkan per hari hanya 2000 kalori (wanita) atau 2.500 kalori (laki-laki).
Selain itu, makanan cepat saji juga tidak bisa membuat kenyang sehingga tanpa sadar Anda akan merasa lapar dan akhirnya makan lagi untuk mengatasi rasa lapar.
2. Makanan Tinggi Sodium
