Network
Sementara itu, fakta bahwa daging merupakan makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh.
Jika kebanyakan makan daging, kolesterol dan lemak jenuh menumpuk di dalam dinding arteri sebagai plak, menghambat transportasi darah ke seluruh area tubuh.
Baca Juga: Resep Obat Kolesterol Alami dari Kunyit ala dr Zaidul Akbar, Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
Ketika darah tidak dapat mencapai bagian tubuh secara memadai, fungsi tubuh terganggu dan memberikan ruang bagi sejumlah penyakit, terutama penyakit jantung.
Lalu bagaimana tips aman konsumsi daging?
Penderita kolesterol tinggi bisa makan daging namun harus memenuhi dua syarat berikut agar tetap sehat.
Pertama, konsumsi daging dalam jumlah sedang. Lalu sertakan daging dalam diet Anda.
Baca Juga: 10 Makanan Pantangan Penderita Kolesterol dan Picu Penyakit Jantung, Salah Satunya Mentega
Tetapi pastikan untuk mengikuti panduan diet mengenai jumlah atau porsi yang pas.
Kedua, makan daging dibarengi dengan lauk sayuran seperti makanan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
