Network
RINGTIMES SITUBONDO - Selain minum obat, kolesterol tinggi juga dapat diatasi dengan menggunakan bahan alami yang tersedia di rumah.
Sebagaimana diketahui, kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat menimbulkan risiko lebih serius.
Salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi yaitu dengan mengubah gaya hidup lebih sehat, misal menjauhi makanan siap saji dan tinggi lemak.
Baca Juga: 6 Tips Memilih Daging Rendah Kolesterol dan Lemak Jenuh
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Zona Jakarta berjudul Kolesterol Tinggi Bisa Kembali Normal dengan 4 Jenis Bumbu Dapur Ini, Murah dan Bisa Ditemukan di Rumah, berikut cara menurunkan kolesterol tinggi dengan bahan alami yang tersedia di rumah.
- Jahe
Jahe dipercaya ampuh menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Sebuah studi pada tahun 2008 menunjukkan bahwa jahe juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Anda bisa mengonsumsi jahe dengan cara menambahkannya dalam masakan atau diminum.
Mengolah jahe sebagai minuman herbal juga cukup mudah, cukup bersihkan dan geprek jahe, lalu rebus dengan air hingga mendidih.
Untuk menurunkan kolesterol, minumlah air jahe hangat secara rutin setiap hari.
