4 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bahan Alami, Salah Satunya Jahe

Baca Juga: 8 Khasiat Edamame bagi Kesehatan, Cegah Diabetes hingga Tekan Kolesterol

2. Bawang putih

Bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kolesterol.

Bawang putih juga berperan sebagai antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsuksi bawang putih selama 1-3 bulan bisa menurunkan kolesterol.

Namun, beberapa studi juga tidak menunjukkan efek yang cukup signifikan terhadap penurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: 10 Makanan Pantangan Penderita Kolesterol dan Picu Penyakit Jantung, Salah Satunya Mentega

3. Daun Salam

Daun salam juga dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.

Selain itu, daun salam juga meningkatkan kadar kolesterol baik yang berfungsi dengan baik untuk tubuh.

Daun salam bisa dikonsumsi dengan cara direbus dan diolah menjadi teh.

Minum teh daun salam setiap hari selama 10 hari bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.