4 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bahan Alami, Salah Satunya Jahe

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol Kambuh pada Ibu Hamil, Banyak Minum Air Putih yang Utama

4. Kedelai

Kacang kedelai dan makanan serta minuman yang terbuat dari kedelai bisa menurunkan kolesterol jahat.

Misalnya saja olahan kedelai seperti susu kedelai dan tahu juga merupakan sumber protein baik tanpa lemak.

Dengan mengonsumsi olahan kedelai bisa membantu mengurangi kolesterol di dalam tubuh.

Itulah empat jenis rempah dan bumbu dapur yang dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sebaiknya, lakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin untuk melihat apakah Anda termasuk punya bakat memilki kolesterol tinggi atau tidak.

Sebab, kolesterol tinggi biasanya tidak langsung menunjukkan gejala tertentu dan lebih tepat dideteksi lewat pemeriksaan darah rutin.***(Aulia Wijaya/zonajakarta.pikiran-rakyat.com)