Daftar Buah yang Baik dan Buruk untuk Penderita Asam Lambung, Kenali Jenis dan Kandungannya

RINGTIMES SITUBONDO - Sudah semestinya penderita asam lambung cermat dalam memilih asupan makanan, termasuk buah. 

Pasalnya tidak semua jenis buah aman untuk penderita asam lambung, khususnya kelompok buah citrus. 

Untuk memudahkah dalam memilih, perhatikan daftar buah yang baik dan buruk untuk penderita asam lambung berikut ini. 

Baca Juga: 3 Jenis Buah Beri yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Familiar di Indonesia

Umumnya, buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung memiliki kandungan asam yang rendah. 

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Ringtimes Banyuwangi berjudul Citrus dan Kelompok Jeruk Bukan Buah - buahan yang Baik untuk Asam Lambung

Citrus dan kelompok jeruk tidak termasuk dalam buah - buahan untuk asam lambung karena berpotensi memperparah sakit lambung.

Buah - buahan untuk asam lambung yang memiliki kandungan asam alami rendah pun, harus diatur porsinya agar tidak berlebihan kemudian memberikan dampak negatif untuk tubuh.

Citrus dan kelompok jeruk-jerukan tidak masuk dalam buah - buahan untuk sakit lambung.

Citrus tidak masuk buah - buahan untuk sakit lambung karena mengandung asam alami yang tinggi yang justru akan tambah memperburuk kondisi asam lambung orang yang sakit tersebut.

Sakit asam lambung kambuh saat katup penutup lambung terbuka dan zat asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan mulut terasa masam, rasa terbakar di bawah dada, dan gejala-gejala mengganggu lainnya.

Citrus dan kelompok jeruk-jerukan di bawah ini sebaiknya tidak dikonsumsi penderita sakit lambung karena tidak termasuk dalam buah - buahan untuk asam lambung.

1. Citrus / Jeruk / Jeruk Bali
2. Lemon
3. Jeruk Keprok
4. Jeruk Nipis

Baca Juga: 5 Efek Samping Sering Makan Selai Kacang, Sebabkan Asam Lambung hingga Obesitas

Jangan coba-coba mengkonsumsi kelompok jeruk di atas untuk penderita sakit lambung, melainkan makanlah buah - buahan untuk sakit lambung yang lebih aman.

Memang ada buah - buahan untuk sakit lambung yang bisa dicoba, meskipun tetap harus berhati-hati dengan memeriksa kondisi lambung setelah mengkonsumsinya.

Cara memeriksanya ialah coba makan sedikit buah - buahan untuk sakit lambung tersebut dan tunggu beberapa jam, bila muncul rasa panas di bagian bawah dada maka berhentilah memakan buah-buahan itu.

Namun bila setelah mengkonsumsi buah - buahan untuk asam lambung itu, perut tetap terasa nyaman, maka memakan buah-buahan itu bisa dilanjutkan dengan porsi yang tidak berlebihan.

Buah - buahan untuk Asam Lambung yang Bisa Dikonsumsi dengan Pemeriksaan Diri

1. Apel
2. Pear
3. Beri
4. Ceri
5. Persik

Sakit asam lambung adalah penyakit yang terjadi dalam jangka waktu lama, dan sebaiknya terus dijaga agar tidak kambuh, termasuk harus berhati-hati dalam mengkonsumsi buah - buahan untuk asam lambung.

Buah - buahan untuk asam lambung lain yang aman adalah pepaya, 

blewah dan melon agar tetap mendapat asupan vitamin bila sakit lambung sedang kambuh.***(Ahmad Suudi/ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com)