Network
Mengkonsumsi alkohol bisa menyebabkan penghambatan kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat, meningkatkan risiko hiperurisemia dan serangan asam urat.
Hanya satu atau dua gelas bir, anggur, atau minuman keras dapat meningkatkan kemungkinan serangan asam urat, dan risikonya meningkat seiring dengan jumlah minuman yang dikonsumsi.
2. Minum banyak air
Meningkatkan asupan air akan membantu menjaga kesehatan ginjal dan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Asupan cairan harian yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lainnya.
Baca Juga: 5 Ciri Asam Urat Sudah Semakin Parah dan Picu Penyakit Komplikasi, Awas!
3. Menggurangi berat badan
Berat badan yang sehat dan ideal dapat membuat anda terhindar dari serangan asam urat maupun penyakit kronis lainya.
Jika ingin mendapatkan berat badan ideal harus diperoleh melalui diet dan olahraga yang teratur karena bisa membantu mengurangi risiko asam urat
Bahwa penelitian menunjukkan penurunan berat badan yang sangat cepat dan dramatis, seperti setelah operasi bariatrik, dapat meningkatkan kemungkinan serangan asam urat dalam jangka pendek.
