5 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

3. Menurunkan tingkat kolesterol LDL

Rutin mengkonsumsi bawang putih sebanyak 500 mg per hari menurut dr. Ema bisa menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10-15 persen.

4. Mencegah penyakit Alzheimer dan demensia

Seseorang yang rutin mengkonsumsi bawang putih sekitar 500-1000 mg per hari maka dapat meningkatkan enzim antioksidan pada tubuh.

Baca Juga: 5 Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Berbahaya

“Sehingga bisa mengurangi stres oksidatif dan juga menurunkan risiko tekanan darah tinggi,” jelas dr. Ema.

Selanjutnya efek gabungan penurunan kolesterol, tekanan darah maupun antioksidan mampu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan juga demensia.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Mengkonsumsi bawang putih juga ternyata dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Baca Juga: 6 Penyakit yang Disebabkan oleh Kolesterol Tinggi, Jantung Mendadak Bisa Berhenti

Sebuah studi mengatakan, pada wanita menopause menemukan bahwa dosis harian ekstrak bawang putih mentah kering sebanyak 2 gram, secara signifikan dapat menurunkan tanda penurunan estrogen.

Dokter Ema menyebutkan bahwa penurunan estrogen pada tubuh bisa mencegah osteoarthritis pada wanita.***