5 Daftar Buah untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Berbagai Jenis Berry

RINGTIMES SITUBONDO - Ada sejumlah buah penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi sebagai salah satu alternatif selain obat-obatan. 

Seperti yang diketahui, tingginya kadar kolesterol merupakan masalah kesehatan yang bisa menimbulkan risiko serius. 

Asupan makanan seperti buah-buahan bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi karena kandungan vitamin dan mineralnya. 

Baca Juga: Resep Ramuan Herbal Penurun Kolesterol dari Jahe

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 5 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Murah dan Mudah Dicari untuk Idul Adha berikut daftar buah untuk menurunkan kolesterol tinggi:

1. Jeruk

Siapa sangka buah yang dikenal bagus untuk kekebalan tubuh ini, juga cocok untuk menurunkan kolesterol?

Ya, dari sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi jus jeruk rutin, memiliki kadar kolesterol atau LDL yang lebih rendah.

2. Semangka

Buah yang memiliki kadar air sangat tinggi ini bisa menurunkan kolesterol, hingga menangkal radikal bebas.

Baca Juga: 4 Bahan Makanan Pemicu Kolesterol dan Hipertensi menurut dr Zaidul Akbar