Network
RINGTIMES SITUBONDO - Sebagai orang tua, penting mengenali jenis makanan yang baik untuk anak.
Pasalnya, makanan juga menjadi salah satu faktor penentu kesehatan sekaligus kecerdasan anak di masa pertumbuhan dan perkembangannya.
Seorang dokter sekaligus healthy vlogger dr Zaidul Akbar membagikan cara memilih jenis makanan yang baik untuk anak.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Meningkatkan IQ Anak, bisa Cerdas dengan Cepat
Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Tasikmalaya berjudul 4 Jenis Makanan Thayyib untuk Anak Menurut dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Pengolahan Sederhana, berikut jenis makanan yang baik untuk anak menurut dr Zaidul Akbar:
Pertama, dokter menjelaskan soal arti istilah thayyib yakni baik yang memiliki definisi tidak menimbulkan dampak buruk.
"Baik itu prinsipnya ialah tidak menimbulkan masalah kesehatan baik saat makan atau setelahnya," ujar dr. Zaidul Akbar.
Kedua, menyederhanakan dalam pengolahan makanan, sehingga kealamiannya masih terjaga.
Baca Juga: Hal yang Diwariskan Gen Ayah Kepada Anak, Mulai dari Tinggi hingga Warna Mata
"Tidak banyak mengalami pengolahan dalam proses, sehingga walaupun diolah cukup sederhana," tambahnya.
Ketiga, bahwa setiap jenis makanan yang akan dikonsumsi, diusahakan masih mengandung nutrisi secara utuh, banyaknya proses pengolahan makanan bisa berpengaruh pada hal ini.
"Masih mengandung unsur-unsur nutrisi yang penting bagi tubuh," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Berbahaya tapi Tidak Disadari, Salah Satunya Meniup Makanan untuk Anak
Keempat, bahwa kini tubuh kerap mengkonsumsi bahan-bahan makanan sintetik yang sebenarnya tidak dibutuhkan sama sekali, selain bahan alami yang diberikan.
"Tidak mengandung bahan-bahan sintetik, yang sebenarnya tubuh kita tidak butuhkan," imbuhnya.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar mencontohkan jenis makanan yang tidak thayyib, mulai dari fast food hingga gula pasir.
Baca Juga: 6 Manfaat Melibatkan Anak saat Memasak, Salah Satunya Mengasah Keterampilan Hidup
"Ayam-ayam (fast food) yang digunakan, hidup di kandang, tidak hidup bebas, nelongso, maka karakternya akan terbawa saat kita makan," kata dr. Zaid.
"Belum lagi mengandung penyedap dan garam yang tinggi, tentu lebih baik ayam kampung, lebih sehat karena hidup bebas berkeliaran," imbuhnya.
Kemudian, ternyata gula pasir yang sudah mengalami rafinasi tidak sesehat gula tebu asli.
Baca Juga: Tanaman Hias yang Tidak Ramah Anak
"Termasuk gula pasir yang kita konsumsi sudah melalui tahapan rafinasi, maka akan lebih thayyib air tebu asli," ucap dr. Zaidul Akbar.
Terakhir, ia menjelaskan bahwa pemberian makanan sehat kepada anak tidak mudah, sehingga yang perlu adalah dibatasi saja, dipilihkan oleh orang tua.***(Hafed Asad/tasikmalaya.pikiran-rakyat.com)
