Network
Namun, jangan sekali-kali mengkonsumsi makanan laut seperti kepiting, udang, kerang, dan cumi karena dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
2.Susu Kefir
Susu kefir adalah susu probiotik yang dibuat dengan cara difermentasi antara susu murni dan bibit kefir.
Manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi susu kefir yaitu kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu membuat tubuh penderita diabetes dapat menangkal radikal bebas.
Baca Juga: 5 Tanda Diabetes yang Tidak Disadari, Salah Satunya Sering Kesemutan
Sehingga kemungkinan untuk munculnya penyakit stroke, jantung koroner, gagal ginjal, luka diabetes bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi susu kefir.
Selain itu susu kefir juga dapat meningkatkan oksidasi asam lemak pada liver, sehingga risiko terjadinya sindrom metabolik bisa ditekan dan membuat penurun terhadap kadar gula darah.
3.Buah-Buahan
Tidak semua buah dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, buah yang baik untuk orang diabetes adalah yang memiliki kadar indeks glikemik rendah, serta tinggi akan serat, tinggi antioksidan, dan tinggi vitamin C.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Kumis Kucing, bisa Obati Asam Urat, Diabetes, hingga Ginjal
