5 Makanan untuk Penderita Diabetes yang Direkomendasikan dr Cahyo, Salah Satunya Susu Kefir

RINGTIMES SITUBONDO - Sebagai pengidap diabetes, sudah menjadi hal yang seharusnya lebih selektif dalam memiliki asupan makanan.

Pasalnya, ada banyak makanan yang tidak cocok bagi penderita diabetes karena kandungan gula yang tinggi.

Pakar kesehatan dr Cahyo Purnomo, merekomendasikan beberapa jenis makanan yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: 10 Penyakit Komplikasi yang Disebabkan oleh Diabetes menurut dr Cahyo Purnomo, Stroke hingga Gagal Ginjal

Dikutip Ringtimes Situbondo dari PRFM News berjudul Ini 5 Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes Kata dr. Cahyo, Gula Darah Aman Terkendali berikut makanan untuk penderita diabetes yang direkomendasikan oleh dr Cahyo:

1.Ikan Laut

Ikan laut diketahui kaya akan kandungan Omega 3 yang mana bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Dengan menurunnya kadar kolesterol dan trigliserida, diharapkan sensitifitas dari reseptor insulin di sel jadi meningkat, sehingga kadar gula darah menjadi menurun.

Ikan yang mengandung Omega 3 tinggi yaitu ikan salmon, ikan makarel, ikan sarden, dan ikan cakalang.

Baca Juga: 4 Jenis Sayuran untuk Penderita Diabetes menurut Pakar Kesehatan