Network
RINGTIMES SITUBONDO - Penyakit diabetes termasuk salah satu jenis penyakit kronis jangka panjang yang mematikan di dunia.
Penyakit diabetes ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah yang melebihi batas normal dan tidak terkontrol dengan baik.
Ada beberapa tips mencegah penyakit diabetes dan mengontrol kadar gula darah dengan baik, mulai dari asupan makanan hingga menjauhi kebiasaan buruk.
Baca Juga: Cara Mengolah Kunyit Jadi Obat Asam Urat dan Diabetes, Simpel dan Mudah Dipraktikkan
Dikutip Ringtimes Situbondo dari PRFM News berjudul 7 Strategi Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah Tanpa Mengkonsumsi Obat Diabetes, Cukup Lakukan Cara-Cara Ini, berikut tips mencegah penyakit diabetes dan mengontrol kadar gula darah menurut ahli diabetes Megan Asterino melalui laman Cleveland Clinic.
- Hindari Minuman Manis
Salah satu cara yang harus kalian lakukan mulai sekarang adalah meninggalkan kebiasaan untuk mengkonsumsi minuman-minuman manis.
Minuman manis yaitu minuman yang mempunyai kandungan gula di dalamnya atau telah dicampurkan dengan pemanis buatan.
Beberapa minuman yang harus kalian hindari yaitu minuman berenergi, jus dengan gula, minuman bersoda, kopi, teh manis, boba, atau minuman kekinian yang sekarang sedang ramai.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Kumis Kucing, bisa Obati Asam Urat, Diabetes, hingga Ginjal
- Jadilah Cerdas Karbohidrat
Mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat merupakan salah satu pemicu naiknya kadar gula darah seseorang.
